Jogo Consciente e Protegido
Apostar deve ser entretenimento ocasional, nunca uma fonte de rendimento. Aprenda a estabelecer barreiras eficazes e a reconhecer sinais de alerta precocemente.
Gestão de tempo
Programe alarmes e pausas obrigatórias para evitar sessões excessivas.
Controlo financeiro
Estabeleça limites rígidos de depósito e nunca jogue com dinheiro necessário.
Vida social ativa
Reserve tempo para família, amigos e atividades sem apostas.
Apoio profissional
Ao primeiro sinal de problema, contacte serviços especializados.
Ferramentas de autocontrolo
Pausa temporária
Bloqueie o acesso à conta por períodos de 24 horas até 10 semanas para recuperar controlo.
Limites de apostas
Configure valores máximos diários, semanais e mensais para depósitos, apostas e perdas.
Avisos em tempo real
Receba notificações sobre tempo de jogo, valores apostados e saldo restante.
Autoexclusão definitiva
Bloqueio permanente da conta por 6 meses a 5 anos, com processo de reativação rigoroso.
Alertas críticos
⚠️ Jogar envolve risco financeiro real
🔞 Proibido para menores de 18 anos
🛡️ Jogue apenas em sites com licença SRIJ válida
📞 Linha de apoio gratuita e confidencial disponível
Se o jogo deixou de ser divertido ou está a causar dificuldades, pare imediatamente e procure ajuda profissional.
Princípios de jogo responsável
Necessita de orientação especializada?
Se você ou alguém próximo enfrenta dificuldades com o jogo, existem serviços gratuitos, confidenciais e especializados em Portugal prontos para ajudar.
Questionário de autoavaliação
Responda honestamente às seguintes questões:
- • Joga para escapar de problemas, ansiedade ou depressão?
- • O jogo prejudicou o seu trabalho, estudos ou relacionamentos?
- • Já mentiu ou ocultou quanto tempo ou dinheiro gasta a jogar?
- • Tentou parar ou reduzir o jogo mas não conseguiu?
- • Precisa apostar valores cada vez maiores para sentir emoção?
- • Já pediu dinheiro emprestado para continuar a jogar?
Se respondeu "sim" a duas ou mais perguntas, considere procurar apoio especializado imediatamente.